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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國19日從關達那摩灣(Guantanamo Bay)軍事監獄遣送4名囚犯到阿拉伯聯合大公國與沙烏地阿拉伯，這是歐巴馬總統任內最後一次將囚犯移出這座監獄。歐巴馬並說，讓這座監獄繼續存在，將受到歷史嚴苛的評判。
共和黨籍的川普(Donald Trump)即將在20日宣誓就任總統，並誓言要保持這座監獄繼續運作。而民主黨籍的歐巴馬已將當地的囚犯人數降低到只有41人，但並未兌現他2008年競選總統時承諾關閉這座監獄的政見。
歐巴馬在臨別贈言中，就這個被視為他政績汙點的問題表示，有些美國國會議員阻撓他關閉這座美國位於古巴的海軍基地監獄的努力，是「放棄了他們對美國人民的責任。」
歐巴馬向共和黨控制的國會致函寫道，「歷史將會嚴厲評斷我們奮鬥對抗恐怖主義的這個面向，以及我們之中未能將其帶向負責任結局的人。」「再一次，我鼓勵國會關閉這所設施。」
（優活健康網記者徐平／綜合報導）立冬過後，晝短夜長，隨著氣溫低的時間越來越長，冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一，只要順應自然四季變化以養生，就能增強體質，除了適當運動及飲食外，更重要的是睡眠時間充足，早睡晚起是重點，早晨不宜起得太早，才能養人體陽氣、避寒就溫。
睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕
衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，冬季保養在生活起居方面要順應自然，早睡晚起，等待日出才出外活動，注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟，使氣血流通，腳要保暖，睡前可用溫水泡腳，多動動腳踝、手腕，改善手腳血液循環。另外，頭部易受寒，出門記得戴帽子、圍巾。
冬季飲食飲食宜溫熱，但不可過熱，忌食生冷和黏硬食物，以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪，以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況，適當服食一些保養身體的中藥。
少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食
黃盟珠醫師提醒，在節日期間，美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主，連續幾天進食易造成消化不良，因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。
節日期間，應注意食物的搭配，蔬菜、水果不可少，不攝取過多含糖飲料，慎選零食，盡量少食用過度精緻的零食，不暴飲暴食，吃飯時也不要搭配冰涼飲料，遵循簡單飲食，早睡晚起、適時運動，就能享有快樂假期！
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